건강수명이란 무슨 말일까요? 사람들은 건강에 대해 이야기할 때 종종 “오래 사는 것”을 먼저 떠올립니다. 하지만 오래 사는 것과 건강하게 오래 사는 것은 같은 의미가 아닙니다. 의학의 발전으로 평균수명은 꾸준히 늘어나고 있지만, 모든 사람이 마지막까지 건강한 몸으로 생활하는 것은 아닙니다. 어떤…

40대에 접어들면서 이전과 다른 몸의 변화를 느끼는 사람이 적지 않습니다. 예전에는 어렵지 않게 올랐던 계단에서 다리가 무겁게 느껴지거나, 낮은 의자에서 일어날 때 자연스럽게 손을 짚게 되기도 합니다. 이런 변화를 느끼면 흔히 “나이가 들어서 근육이 줄었나 보다”라고 생각합니다. 그러나 중년의 신체…

아침 손가락 뻣뻣함은 잠에서 깨어 손을 움직일 때 주먹이 잘 쥐어지지 않거나, 몇 차례 손가락을 움직여야 편해지는 느낌을 말합니다. 이런 변화가 나타나면 흔히 “나이가 들어서 그런가 보다”라고 생각하거나, 반대로 특정 관절질환을 먼저 걱정하기도 합니다. 그러나 손가락이 뻣뻣하다는 느낌 하나만으로 원인을…

일어날 때 어지러운 이유를 빈혈 하나로 생각하는 경우가 많습니다. 의자에서 몸을 일으키거나 침대에서 일어나는 순간 눈앞이 어두워지고, 잠시 벽이나 가구를 잡아야 하는 경험이 대표적입니다. 한두 번의 짧은 어지럼은 피로하거나 오래 앉아 있던 날에도 나타날 수 있습니다. 그러나 같은 변화가 반복되거나…

오후 눈 침침함은 아침에는 잘 보이던 모니터 글자가 흐릿하게 느껴지거나, 휴대전화 화면을 볼 때 초점이 쉽게 맞지 않는 상태로 나타날 수 있습니다. 이런 변화가 생기면 흔히 노안이나 시력 저하를 먼저 걱정합니다. 하지만 오후에 증상이 두드러진다면 하루 동안 이어진 화면 사용과…

식사 후 졸림은 누구에게나 나타날 수 있지만, 매번 업무나 운전에 영향을 줄 정도라면 한 끼의 음식만 보지 말고 하루 전체의 수면과 식사 리듬을 함께 살펴봐야 한다는 방향으로 시작합니다. 1. 식사 후 졸림은 왜 한 가지 원인으로 설명하기 어려울까 2. 식사…